Cách làm tăng vòng 3

Một trong những yếu tố thể hiện vẽ đẹp, sự hấp dẫn của người phụ nữ là vòng 3 căng tròn, vòng 3 căng tròn giúp chị em phụ nữ trong hấp dẫn hơn khi mặc đồ trang phục bó sát. Tuy nhiên, không phải ai cũng có được vòng 3 như ý một cách tự nhiên. Cách làm tăng vòng 3 đã trở thành mối quan tâm của nhiều chị em phụ nữ.

Ngày đăng: 19-02-2016

889 lượt xem



Nếu bạn không may mắc sở hữu vòng 3 kém hấp dẫn thì hãy tham khảo các bước hướng dẫn cách làm tăng vòng 3 sau đây nhé.


1. Cải thiện chế độ ăn uống:
Bạn nên ăn những thực phẩm có nhiều đạm để kích thích cơ thể tạo mô nạc và phát triển cơ bắp, nhờ đó vòng 3 sẽ tăng lên, đẹp hơn, căng tròn và săn chắc. Chế độ ăn uống lành mạnh nhiều chất đạm, vitamin, chất xơ và khoáng chất là một trong những yếu tố quan trọng giúp tăng cường cơ bắp, cho cơ thể khỏe đẹp từ trong ra ngoài, cải thiện vóc dáng giúp da săn chắc và thanh mát.

Vitamin và khoáng chất giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất hiệu quả, chất đạm có trong trứng, thịt bò, sữa, đậu nành,… kích thích mô phát triển tạo nạc, giúp vòng 3 săn chắc. Nếu bạn muốn tăng tăng vòng 3 thì bạn không thể bỏ qua bước này bạn nhé.



Chế độ ăn tăng vòng 3
Chế độ ăn tăng vòng 3



2. Vận động cùng vòng 3:
Một trong những cách làm mông to là luôn luôn vận động, không nên ngồi nhiều, ngồi nhiều sẽ làm mạch máu không lưu thông gây sần sùi và thâm sạm vùng mông. Hãy thường xuyên vận động giúp cơ thể săn chắc, vòng 3 căng tròn. Chạy bộ, đi bộ, đạp xe làm một trong những vận động giúp tăng vòng 3 hiệu quả.

 

 
3. Tập thể dục để tăng vòng 3
Các bài tập để tăng vòng 3 là một trong những phương pháp mà các bạn cần phải áp dụng để có được vòng 3 săn chắc, không chảy xệ. Kiêng trì tập các bạn nhé, để có được vòng 3 căng tròn thì khó hơn có được vòng 1 căng tròn đấy, nên các bạn cần phải dành thời gian cho việc tập các bài tập tăng vòng 3 mỗi ngày, đều đặn, thường xuyên.

Chúng tôi xin giới thiệu các bài tập để các bạn tham khảo

- Bài tập 1: Đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai, người rồi ngồi xổm xuống một gốc 90 độ, thẳng lưng, rồi đứng đậy. Thực hiện cách này 3 vòng, mỗi vòng 20 lần. Đây là bài tập cho vòng 3 nở nang, săn chắc hơn.




- Bài tập 2: Đá chân ra sau, nhớ giữ tư thế đá chân ra phía sau một lúc thay vì hạ xuống ngay. Làm đều đặn 15 lần mỗi chân, bạn sẽ thấy cơ mông được nâng lên rõ rệt.

- Bài tập 3: Nằm ngửa, đầu gối cong đặt hai tay sát bên người, nhấc mông lên cao rồi hạ xuống, thực hiện 3 vòng, mỗi vòng 10 lần.

5. Tập thể dục tăng vòng 3 cùng chuyên gia nước ngoài
 



4. Sử dụng kem nâng mông, nở mông.
Nếu bạn đi đến các thẩm mỹ viện để nâng mông nội soi bằng cách độn chất liệu vào vùng mông thì bạn sẽ nhanh chóng có được vòng 3 như ý muốn, nhưng phương pháp này khá tốn kém và nguy hiểm. Có một cách khác an toàn tuyệt đối, đem lại cho bạn kết quả đẹp tự nhiên nhưng hơi chậm đó dùng kem nâng mông nở mông kết hợp với chế độ ăn uống và tập thể dục theo các chuyên gia nước ngoài, bạn sẽ có được vòng 3 căng tròn tự nhiên, không tác dụng phụ, sau 1 thời gian thực hiện. Phương pháp này đồi hỏi bạn phải kiên trì thực hiện, nhiều người đã thành công sau 6 tháng tập luyện nghiêm túc cùng với việc kết hợp kem nâng mông, nở mông FreezeFrame Brazilian Butt Lift.








5. Dùng viên uống nở mông Major Curves Butt Enhancement 
Sản xuất được sản xuất ại Mỹ, với các thành phần là thảo dược trong thiên nhiên như Saw Palmetto Berries, Hạt cỏ cà ri, Hạt cây thì là, Cây tỳ giải Mexico, Cây ô rô, L-Tyrosine, Tảo bẹ (nguyên cây), Đương quy (Rễ), Cây ngải cứu,... giúp nở mông hiệu quả, đem lại cho bạn vòng 3 căng tròn chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng. Sản phẩm được FDA kiểm định về tính hiệu quả cũng như độ an toàn cho sức khỏe người dùng, hiện đang là sự lựa chọn của nhiều chị em phụ nữ Việt Nam và trên thế giới. 

Còn gì bằng khi vòng 3 căng tròn mà không cần phải phẩu thuật??? Hãy dùng sản phẩm để có được vóc dáng chuẩn mà bạn hằng mơ ước nhé.