Chế độ ăn giảm cân nhanh nhất

Bạn sắp gặp người trong mọng? Bạn sắp phải đi ăn đám cưới? Bạn sắp làm cô dâu trong ngày cưới?..... Và bạn mong muốn có chế độ ăn giảm cân để được giảm cân nhanh nhất? Đó là mong muốn của nhiều người. Dưới đây là những giới thiệu về chế độ ăn giảm cân nhanh nhất để bạn tham khảo.
 
Trước khi áp dụng chế độ ăn giảm cân nhanh nhất, bạn cần lưu ý:
- Giảm cân nhanh sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn đang có sức khỏe và sức chịu đựng tốt.
- Giảm cân nhanh có thể làm bạn mất thăng bằng và bị suy giảm sức khỏe tạm thời một cách nghiêm trọng.
Vì vậy, nếu bạn không có ý định hy sinh sức khỏe thì bạn hãy chọn chế độ giảm cân an toàn. Dưới đây là tư vấn chế độ ăn giảm cân nhanh nhất

1. Chế độ ăn giảm cân nhanh nhất bằng cách uống nước là chính

Uống nước

- Ăn nhưng uống nước là chính.
- Uống một ly nước lạnh (nước lọc) loại lớn trước mỗi bữa ăn kể cả các bữa ăn nhẹ nhằm giúp bạn ăn ít hơn. Nhớ là nước lọc và lạnh, nước không có bất kỳ hương vị hay gia vị như muối, đường. Uống nước lọc nhiều sẽ làm bạn đi tiểu nhiều hơn, vì vậy, uống thêm sinh tố tổng hợp không đường để bổ sung vitamin cho cơ thể do cơ thể bị mất vitamin khi đi tiểu quá nhiều lần.
- Đây là chế độ ăn giảm cân lành mạnh, không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe

2. Chế độ ăn giảm cân nhanh nhất bằng nước ép

Nước ép trái cây

Thay vì ăn uống những chất dinh dưỡng như thịt hay ngũ cốc, ta lại uống các loại nước ép rao củ quả thay thế các bữa ăn liên tục trong 3 ngày. Chế độ ăn giảm cân này có hiệu quả nhanh nhưng rất nguy hiểm cho sức khỏe. Vì vậy, khi áp dụng bạn nên ăn 1 bữa ăn duy nhất trong ngày.

3. Chế độ ăn giảm cân nhanh nhất bằng cách dùng các loại nước có tác dụng thải độc  

Nước chanh

- Chế độ ăn giảm cân này giúp bạn thải được các độc tố ra khỏi cơ thể. Nếu không giảm được cân thì cũng thải được độc tố làm cơ thể khỏe mạnh hơn, nên cũng đáng để bạn xem thử.
- Uống từ 6 đến 12 ly hỗn hợp của nước chanh, ớt bột và nước xiro mỗi ngày. Nước này có tính axit cao nên cứ cách 4, 5 ngày sử dụng thì cho cơ thể nghỉ ngơi 2 ngày.
- Uống trà thải độc ruột theo lộ trình 15 gói (mỗi ngày 1 gói) để thải được các độc tố bám trong thành ruột làm bụng nhẹ nhàng hơn.

4. Chế độ ăn giảm cân nhanh nhất bằng cách ăn bắp cải là món ăn chính.

Bắp cải

- Chế độ ăn giảm cân này sử dụng nguyên tắc ăn ít chất béo và tăng cường chất xơ. Nhiều người đạt hiệu quả rất cao từ phương pháp này, giảm hơn 3kg trong 1 tuần.
- Chủ yếu là ăn súp bắp cải, bạn cũng có thể ăn thêm MỘT ÍT trái cây, rau quả, cơm, thịt,… Tuy nhiên, bắp cải là món ăn chính. Nhớ uống nhiều nước trong giai đoạn này để đảm bảo sức khỏe. Chế độ ăn giảm cân này thường chỉ được dùng tối đa là 7 ngày, và không được phép sử dụng lâu dài vì nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, gây suy nhược cơ thể.

5. Chế độ ăn giảm cân nhanh nhất bằng cách loại bỏ muối trong thức ăn.

Muối

- Với chế độ ăn giảm cân này, bạn phải loại bỏ hoàn toàn muối, Natri (nguyên tố chủ yếu trong thành phần của muối) có trong bất kỳ thức ăn và đồ uống nào mà bạn sử dụng.
- Chế độ ăn giảm cân này cho hiệu quả cao với những người có thể trạng giữ nước tốt. Tuy nhiên,  muối là 1 chất rất cần thiết cho cơ thể và sức khỏe, nên chế độ này không được khuyến khích áp dụng, nếu áp dụng thì mỗi giai đoạn chỉ nên kéo dài 1 tuần mà thôi.

Rich slim