Chế độ ăn giảm cân

Nhiều người nghỉ rằng ăn kiêng giảm cân là nhịn ăn, ăn ít và bỏ bữa ăn sáng thì hiệu quả càng cao. Tuy nhiên, điều đó là hoàn toàn phản khoa học, và lâu ngày sẽ làm cho cơ thể bệnh tật do thiếu chất. Vì vậy, người ăn kiêng giảm cân phải ăn đầy đủ dưỡng chất để cơ thể có đủ năng lượng tốt đáp ứng nhu cầu công việc. Vậy chế độ ăn uống như thế nào giúp bạn giảm cân mà cơ thể vẫn có đủ năng lượng.  
 
Dưới đây là những chế độ ăn giúp bạn giảm cân
 
Chế độ ăn giảm cân kiểu “canh thanh đạm”
Chế độ ăn giảm cân này chủ yếu là cung cấp rau cho cơ thể. Đặc biệt là canh bắp cải. Bắp cải là loại rau chứa nhiều đạm thực vật, giúp cơ thể thải được chất độc trong gan và dạ dày, đồng thời giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cường trao đổi chất, giúp no lâu. Cách giảm cân này giúp cơ thể hấp thu rất ít calo, người áp dụng cách này có thể giảm 1-2 kg trong 1 tuần

Chuối

Thực đơn ăn giảm cân
Bữa sáng: Một ly sinh tố cần tây, 1 quả chuối, 1 quả cam, 1 bát canh bắp cải.
Bữa trưa: Một phần salad, 2 quả trứng. Ăn nhiều canh bắp cải.
Bữa tối: Dùng khoảng 100g cá, ăn nhiều canh bắp cải.
 
Chế độ ăn giảm cân có nhiều chất đạm
Chế độ ăn giảm cân này có tác dung nâng cao hooc môn tăng trưởng, kích thích sự hình thành những yếu tố có lợi cho việc tiêu hao năng lượng. Chế độ ăn này chứa nhiều dinh dưỡng như: Đạm, chất béo cơ bản và khoáng chất…. Bạn có thể giảm được 1,5-2 kg trong 2 tuần.

 

Thực đơn ăn giảm cân
Bữa sáng: Một ly sinh tố cần tây, salad trộn giấm, 2 quả trứng
Bữa trưa: 1 chén cơm gạo lứt + thịt bò xào cần tây
Bữa tối: Rau xúp lơ luộc + 1 trái chuối
 
Chế độ ăn giảm cân kiểu “dinh dưỡng”
Cách này dùng những thực phẩm thay thế có thành phẩn dinh dưỡng tương đương thịt. Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Đức, cách này giúp giảm cân hiệu quả hơn 7 lần so với cách khống chế lượng calo hấp thu. Ăn những thực phẩm thay thế thịt nhưng có thành phần dinh dưỡng không thua kém thịt. Bạn nên lưu ý những thức ăn dưới đây :
-  Sữa ít béo chứa nhiều calci có tác dụng thúc đẩy tốc độ đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.
- Chất đạm (trong đậu nành và phô-mai ít béo) có thể khống chế cảm giác đói và thèm ăn.
- Trái cây có lợi cho sức khỏe bởi nó có nguồn vitamin phong phú

Cần tây

Thực đơn tham khảo:
Bữa sáng: Những món ăn giàu đạm thay thịt, trà hoặc cà phê.
Bữa trưa: Những món ăn giàu đạm thay thịt, trà hoặc cà phê.
Bữa tối: Khoảng 100 g thịt bò xào cần tây , và một ít salad trộn giấm.
 
Nếu chế độ ăn giảm cân ở trên quá khắc khe và bạn không thể thực hiện được thì bạn nên dùng thực phẩm chức năng giảm cân Bios Life Slim. Tuy nhiên, trước khi sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân Bios Life Slim thì bạn nên dùng trà thải độc ruột để việc giảm cân được hiệu quả

1. Dùng thực phẩm chức năng trà thải độc ruột : ruột là nơi hấp thu những dinh dưỡng khi ta nạp vào cơ thể. Nếu ruột quá dơ, nhiều vi khuẩn, chất độc,…bám vào thành ruột,  thì khi ta cung cấp bấc kỳ thực phẩm chức năng nào cơ thể cũng không hấp thu hết được. Vì vậy, việc dùng trà thải độc ruột trước khi dùng thực phẩm giảm cân Bios Life Slim là rất cần thiết để việc giảm cân được hiệu quả
 
- Bạn vào đây để tìm hiểu thêm về công dụng, tính năng của trà thải độc ruột

Trà thải độc ruột

2. Dùng thực phẩm chức năng giảm cân Bios Life Slim
Là một sản phẩm mang tính cách mạng đốt chất béo, là một sự đột phá khoa học đầu tiên trong việc giảm chất béo trong hơn 30 năm.Sản phẩm gồm các thành phần tự nhiên, công nghệ độc quyền từ Hoa Kỳ. Chỉ đốt những nơi cần đốt, không đốt mỡ chức năng ở vòng 1 và vòng 3, chỉ đốt mỡ vòng 2, mỡ trong máu, mỡ nội tạng và mỡ dư thừa làm da săn chắc. Giảm cân mà không cần ăn kiêng, bạn vào đây để tìm hiểu thêm nhé.

Thực phẩm chức năng Bios Life Slim

Thực phẩm chức năng Lean Complete