Thức ăn giảm cân

Cân nặng quá mức sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, nó cũng có thể dẫn đến các bệnh về tim, cao huyết áp, đau khớp...

Bên cạnh đó, nó còn lấy đi vóc dáng thon đẹp hấp dẫn của bạn. Vì vậy, không ít phụ nữ lo lắng với cân nặng của mình. Nhiều người đã nhịn ăn hoàn toàn hoặc ăn quá ít chất carbohydrate (chất bột, đường) với mong muốn giảm được tình trạng béo, nhưng điều đó làm họ cảm thẩy đau đầu, mệt mỏi, không tập trung vào công việc, học tập… Điều đó dễ hiểu vì thức ăn cho não chính là glucose.

Một trong những nguyên nhân làm tăng cân là do chế độ ăn uống không khoa học. Vì thế, nếu muốn có được vóc dáng thon thả, chúng ta cần tiêu thụ nhiều rau xanh và đặc biệt chú trọng tới một trong các thực phẩm dưới đây:

- Sữa chua: Sử dụng sữa chua vào bữa sáng hoặc tối sẽ giúp chế ngự cơn thèm ăn nếu có thói quen ăn vặt.

- Giấm: Trộn dấm với salat cũng là một món ăn ngon và rất bổ dưỡng.
- Trứng: Nhiều nghiên cứu chứng minh mỗi ngày ăn ít nhất 2 quả trứng sẽ giúp đốt cháy calo dễ dàng. Đây là món ăn giàu chất dinh dưỡng và protein nên sẽ giúp bạn không bị mệt mỏi dù đang trong quá trình ăn kiêng.

- Dưa cải bắp: Dưa cải chứa nhiều vi khuẩn có lợi, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường quá trình đốt cháy calo. Dưa cải bắp còn chứa lượng kali và vitamin dồi dào, có tác dụng làm giảm cân.

- Đậu: Đậu chứa chất ôxy hóa và giúp giữ lượng đường trong máu. Đậu còn giúp bạn dễ dàng vượt qua chứng thèm ăn trong quá trình thực hiện chế độ ăn kiêng.

- Bưởi: Bưởi có chứa một thành phần “huyền diệu” carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamin C, chất xơ, kết hợp với protein đốt cháy chất béo hiệu quả và làm giảm cân. Thực đơn ăn kiêng với bưởi từng được các ngôi sao Hollywood áp dụng từ lâu. Dùng bưởi trước bữa ăn để giúp giảm cân mà không cần phải thay đổi khẩu phần.

- Đậu đen: Đậu này rất giàu chất xơ, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, có tác dụng khử độc sulfates, tăng cường năng lượng cho cơ thể và ổn định lượng đường huyết. Đậu đen là nguồn bổ sung protein cho cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả. Một chén đậu đen chỉ chứa 15 g protein, không chứa chất béo bão hòa nên rất an toàn cho giảm cân.
- Yến mạch: Là loại thực phẩm giàu chất xơ, yến mạch dùng vào buổi sáng sẽ tạo cảm giác no suốt cả ngày. Một ngày chỉ cần 4,6 g yến mạch sẽ cung cấp đủ carbohydrate cho cơ thể, đồng thời đẩy mạnh sự trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa.
- Trái bơ: Các nhà khoa học tìm thấy chất béo có tên là axít oleic trong trái bơ. Đó chính là “vũ khí” giúp giảm cân một cách tự nhiên.

- Cá hồi: Món cá này không chỉ làm cho bạn có một trái tim khỏe mạnh mà còn tạo vòng eo thon gọn nhờ axít béo omega 3 giúp tăng cường cơ bắp và giảm mỡ bụng.
-Việt quất: Giúp “đốt cháy” mỡ dư thừa trong cơ thể, có tác dụng chống lão hóa rất tốt.
- Bông cải xanh: Có thể nấu chín hoặc ăn sống bông cải xanh. Đây là nguồn thực phẩm rất giàu chất xơ, sắt, protein, canxi, crom, carbohydrate, vitamin A và vitamin C. Xà lách cũng là món quan trọng giúp giảm cân, nên ăn nhiều.
- Gạo lức: Là nguồn chất xơ dồi dào giúp phòng tránh bệnh xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ bệnh tim mạch, đái tháo đường, giảm cân.
- Lê: Do chứa nhiều chất xơ nên bạn có thể ăn lê mỗi ngày. Ăn lê thấy cảm giác no nhưng sẽ tốt hơn nếu dùng nó trước bữa ăn để ngăn chặn cơn đói và giúp hạn chế ăn quá nhiều thực phẩm.
- Rượu vang: Chất chống ôxy hóa được tìm thấy trong vỏ của trái nho, tác dụng đốt cháy chất béo.

Nếu ăn thức ăn theo như ở trên mà vẫn không giảm cân thì bạn nên dùng thực phẩm chức năng giảm cân Bios Life Slim. Tuy nhiên, trước khi sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân Bios Life Slim thì bạn nên dùng trà thải độc ruột để việc giảm cân được hiệu quả

1.    Dùng thực phẩm chức năng trà thải độc cơ thể
-Một trong những lý do cơ thể phát sinh nhiều bệnh, ăn uống không hấp thu, cơ thể và hơi thở có mùi khó chịu là do đường ruột quá nhiều vi khuẩn, chất độc. Sau khi thải độc ruột xong thì cơ thể sẽ hấp thu dưỡng chất tốt hơn, lúc đó dùng sản phẩm Bios Life Slim sẽ có được than hình như mong muốn.

- Bạn vào đây để tìm hiểu thêm về công dụng, tính năng của trà thải độc ruột

2. Dùng thực phẩm chức năng Bios Life Slim

Sản phẩm Bios Life SLim là gì?
 Là một sản phẩm mang tính cách mạng đốt chất béo, là một sự đột phá khoa học đầu tiên trong việc giảm chất béo trong hơn 30 năm.Sản phẩm gồm các thành phần tự nhiên, công nghệ độc quyền từ Hoa Kỳ.
 
Sự khác biệt
 + Đây là sản phẩm giảm cân hiệu quả, đốt mỡ những nơi cần đốt, khác một số sản phẩm đốt mỡ khác sẽ làm giảm vòng 1 và 3.
 + Sản phẩm giảm cân an toàn, không kiêng ăn, khác với một số sản phẩm thay thế bữa ăn chứ không đốt mỡ. Dùng sản phẩm chúng ta vẫn ăn uống bình thường nhưng lại giảm được cân.

Bạn vào đây để tìm hiểu thêm về công dụng, tính năng của thực phẩm chức năng giảm cân Bios Life Slim