Thực đơn giảm cân

Hiện nay có rất nhiều thực đơn ăn kiêng giảm cân, tuy nhiên để lựa chọn cho mình một thực đơn phù hợp lại là điều không phải đơn giản.

Đi đôi với việc luyện tập cơ thể để tiêu hao năng lượng, các nhà dinh dưỡng học xác định, việc thực hiện một thực đơn giảm cân hợp lý là yếu tố cơ bản để giảm trọng lượng cơ thể một cách từ từ.

Trà xanh
Trà xanh là thực đơn giảm cân rất tốt để có một thân hình cân đối. Trà xanh có chất chống lão hóa, tốt cho tim mạch, hệ tiêu hóa và ổn định lượng đường trong máu cũng như trọng lượng cơ thể. Trà xanh giúp gia tăng quá trình trao đổi chất và oxy hóa trong cơ thể, đó là lý do chính giúp giảm cân hiệu quả.
Mỗi ngày uống khoảng 5 tách trà xanh là liều thuốc kỳ diệu để có một thân hình mảnh mai.

 
Thịt bò
Thực đơn hàng ngày với thịt bò rất tốt cho việc giảm cân, không chứa các chất như antibiotic, steroids và các kích thích tố gây hại khác. Lượng protein trong thịt bò tốt cho việc giảm cân như khích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp no lâu và giảm cảm giác thèm ăn hay mau đói.

 
Trái Lựu
Trong mỗi trái lựu chỉ chứa 39 kalo (liều lượng không gây tăng cân), ngoài ra trái lựu còn có các chất chống ung thư như chất liminiods và lycopene giúp hạ thấp lượng triglycerides (dạng tồn tại trong máu của chất béo gây hại) trong cơ thể. Ăn nửa trái lựu trước bữa ăn là phương cách hiệu quả đối với việc giảm cân.
 
Yến mạch
Yến mạch rất giàu chất xơ do đó có thể giúp bạn cảm thấy no trong suốt cả ngày. Chỉ cần nửa gói bột yến mạch (khoảng 5g) sẽ là một thực đơn giúp bạn tăng quá trình trao đổi chất và đốt chất béo trong cơ thể. Hãy thử trộn bột yến mạch với sôcôla đen nhé!
 
Đậu đen
Một tách bột đậu đen chỉ chứa 15g protein, đủ đáp ứng nhu cầu của cơ thể và không chứa bất cứ chất béo bão hòa nào có trong các nguồn protein khác như trong thịt đỏ. Hãy thử hòa bột đậu đen với nước đào ướp, bạn sẽ có một thức uống mát lại yên tâm cho cân nặng của mình.

Bông cải xanh
Nấu chín hoặc ăn sống, loại rau họ cải này nổi tiếng với tác dụng ngăn ngừa ung thư. Nhưng với hàm lượng chất xơ lớn và lượng calorie ít hơn 30, rõ ràng bông cải xanh sẽ là giải pháp cực tốt cho vấn đề cân nặng.
 
Trái bơ
Bạn sợ bơ béo ư? Không có lý do gì để sợ ăn bơ cả vì bơ là một chất béo lành mạnh. Oleic acid, một loại chất béo không bão hòa đơn có thể chế ngự cơn đói. Chỉ cần một phần tư hoặc một nửa quả bơ là bạn có thể chuẩn bị cho quá trình giảm mỡ bụng hiệu quả.
 
Nếu ăn theo thực đơn giảm cân ở trên mà vẫn không giảm cân thì bạn nên dùng thực phẩm chức năng giảm cân Bios Life Slim. Tuy nhiên, trước khi sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân Bios Life Slim bạn nên dùng trà thải độc ruột để việc giảm cân được hiệu quả
 
1.    Dùng thực phẩm chức năng trà thải độc cơ thể
-Một trong những lý do cơ thể phát sinh nhiều bệnh, ăn uống không hấp thu, cơ thể và hơi thở có mùi khó chịu là do đường ruột quá nhiều vi khuẩn, chất độc. Sau khi thải độc ruột xong thì cơ thể sẽ hấp thu dưỡng chất tốt hơn, lúc đó dùng sản phẩm Bios Life Slim sẽ có được than hình như mong muốn.

- Bạn vào đây để tìm hiểu thêm về công dụng, tính năng của trà thải độc ruột
 
2. Dùng thực phẩm chức năng Bios Life Slim
Là một sản phẩm mang tính cách mạng đốt chất béo, là một sự đột phá khoa học đầu tiên trong việc giảm chất béo trong hơn 30 năm.Sản phẩm gồm các thành phần tự nhiên, công nghệ độc quyền từ Hoa Kỳ.

Bạn vào đây để tìm hiểu thêm về công dụng, tính năng của thực phẩm chức năng giảm cân Bios Life Slim