Thực phẩm làm đẹp da

Sau tuổi 30, da của bạn bắt đầu xuất hiện tình trạng lão hóa như khô, sạm, nám, nhăn,.. Thực phẩm làm đẹp da sẽ giúp bạn kéo dài tuổi thanh xuân.

Theo các chuyên gia, để làn da đẹp hơn, bạn nên áp dụng chế độ sinh hoạt hợp lý, chăm sóc da đúng chuẩn và thường xuyên bổ sung các thực phẩm dưới đây vào thực đơn hàng ngày.

1. Làm đẹp da bằng thực phẩm Cá hồi, hạt hướng dương – Chống khô da
Khi tuyến mồ hôi và tuyến bã nhờn suy giảm hoạt động sẽ khiến da thiếu độ ẩm và trở nên khô. Do đó, bạn cần uống nhiều nước, khoảng từ 2 đến 3 lít mỗi ngày. Đặc biệt, bổ sung axit béo Omega 3 sẽ giúp da giữ ẩm hiệu quả. Omega 3 có trong cá hồi, các loại hạt...

Nếu do điều kiện kinh tế, việc dùng thực phẩm cá hồi quá tốn kém, bạn nên dùng thực phẩm chức năng Omega 3 để giúp da giữ ẩm và bảo vệ tim mạch, tăng cường trí nhớ,…




2. Làm đẹp da bằng thực phẩm Đậu nành, cà chua - chống nhăn da
Sau tuổi 30, sự tổng hợp collagen sẽ giảm dần khiến da kém săn chắc và xuất hiện nếp nhăn. Thực phẩm đậu nành, rau quả màu đỏ…sẽ giúp tăng cường sự hình thành collagen làm da săn chắc.

Ngoài ra, bạn có thể dùng thực phẩm chức năng Soy Protein nhằm giúp da trắng sáng, săn chắc. Cung cấp nguồn protein chất lượng cao với 18 axit amin thiết yếu, 18mg các chất isoflavone có lợi cho sức khỏe, Giúp tăng trưởng hỗ trợ của các mô cơ thể,…


3. Làm đẹp da bằng thực phẩm Bắp cải, dâu tây - chống sạm da
Sự gia tăng sắc tố melanin ở da là nguyên nhân khiến da sạm, xỉn màu. Thực phẩm nhiều vitamin E và C như: bắp cải, cam, nho, dâu tây, rau xanh đậm… sẽ có tác dụng chống oxy hóa, khiến melanin bị nhạt màu, giúp giảm sạm da.

 

4. Làm đẹp da, chống lào hóa bằng thực phẩm chức năng Enjuvenate
Là một thức uống đặc biệt với đặc tính chống lão hóa, thúc đẩy sự tăng trưởng của tế bào và hoạt động của cơ thể. Với sự hỗn hợp các Protein giúp hỗ trợ khối lượng cơ nạc và tăng cường hấp thu protein .Thúc đẩy tuyến yên sản sinh các tế bào trẻ hóa.