Cách giảm cân hiệu quả nhất trong vòng 1 tháng

Giảm cân? Giảm cân? Giảm cân?.... Làm thế nào để được giảm cân hiệu quả nhất trong vòng 1 tháng là mối quan tâm của rất nhiều người béo phì. Béo phì làm cơ thể bạn nặng nề, mệt mỏi,… và là nguyên nhân phát sinh nhiều căn bệnh như huyết áp, tim mạch, tiểu đường,…

 

Theo thống kê của bộ y tế thế giới thì tỉ lệ mắc bệnh ở người béo phì cao hơn người bình thường rất nhiều. Vì vậy, việc giảm cân là đều rất cần thiết mà người béo phì cần phải làm để có được cơ thể khỏe mạnh, cuộc sống tràn đầy năng lượng.

Hôm nay, cửa hàng thực phẩm chức năng xin giới thiệu đến các bạn những cách giam cân hiệu quả nhất trong vòng 1 tháng, hy vong bạn sớm có được thân hình như mong muốn.
 
1. Cách giảm cân hiệu quả nhất trong vòng 1 tháng bằng mật ong

Mật ong có chứa vitamin, khoáng chất và a-xít amino. Tất cả những yếu tố này đều có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và Cholesterol, giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì. Vì thế cách giảm cân bằng mật ong luôn là sự lựa chọn hàng đầu với người cần giảm cân.

Mật ong là một chất chống vi trùng hiệu quả, rất có lợi cho toàn bộ đường ruột. Lượng en-zim hiện hữu trong mật ong có thể sản sinh ra một lượng nhỏ ô-xi già hy-đrô, có thể giúp trị viêm dạ dày.

+ Kết hợp mật ong và chanh:
Pha 1-2 thìa mật ong với 1 thìa nước ép chanh vào một ly nước ấm sau khi thức dậy (pha vào nước khoảng 30 độ c, không nên pha mật ong vào nước sôi, nước quá nóng). Việc uống hỗn hợp này mỗi ngày sẽ giúp lọc sạch đường ruột, giảm béo.

+ Kết hợp mật ong và bột quế:
Bột quế  giúp ổn định lượng đường trong máu và gia tăng quá trình chuyển hóa glucose. Vì lượng đường trong máu cao sẽ dẫn đến việc gia tăng lượng chất béo tích tụ, bột quế  giúp ngăn chặn điều này. Bột quế còn giúp cải thiện chức năng insulin. Vì vậy mà bạn có thể giảm cân.

Cách thực hiện:
Cho bột quế vào trong một cái tô.
Đun sôi một cốc nước.
Rót nước nóng lên trên bột quế.
Ngâm khoảng 15 phút.
Cho mật ong vào khi nước đã nguội (không nên cho mật ong vào nước nóng vì nó phá hủy các en-zim có trong mật ong tươi).
Bạn nên uống 2 lần trong 1 ngày khi bụng đói. Lúc sáng bạn thức dậy và tối trước khi đi ngủ, bạn sẽ thấy tràn đầy năng lượng.
 

2. Cách giảm cân hiệu quả nhất trong vòng 1 tháng bằng nước ép bưởi

Một nghiên cứu của trường Đại học California (Mỹ) đã chỉ ra rằng uống khoảng 500ml nước ép bưởi mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn giảm sự hấp thu chất béo, giúp giảm cân hiệu quả.

Chế độ ăn uống với nước ép bưởi còn được gọi là chế độ ăn uống Hollywood vì nó được nhiều người nổi tiếng áp dụng, trong đó có ca sĩ Kylie Minogue. Chế độ ăn uống này rất dễ thực hiện, chỉ cần ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi trong mỗi bữa ăn để cắt giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể.

Cách thực hiện nước ép bưởi
Chọn quả mọng nước đem gọt vỏ, tách múi, bỏ hạt. Cho vào máy ép lấy nước.

Nước bưởi ép cho thêm một chút muối tinh để tăng thêm vị đậm và thêm đường tùy khẩu vị của từng người.

Nước ép Bưởi uống sẽ ngon hơn nếu được để lạnh.

2 ly nước ép bưởi cho mỗi ngày, sẽ giúp bạn mau chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và an toàn tuyệt đối.

Xay vừa đủ, để lạnh và uống trong ngày se ngon hơn và hiệu quả hơn nếu để qua đêm
 

3. Cách giảm cân hiệu quả nhất trong vòng 1 tháng bằng nước ép cà chua
Theo các chuyên gia, giảm cân bằng các loại hoa quả rất tốt vì chúng cung cấp dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể, bạn không còn phải lo thiếu chất và sạm da khi sử dụng phương pháp này.

Cà chua là loại thực phẩm giàu giàu vitamin, ít chất ngọt, ít chất béo rất hiệu quả trong việc giảm cân. Uống nước ép cà chua, hoặc ăn cà chua trong các bữa ăn se giúp bạn giảm cholesterol trong máu và đặc biệt là giảm mỡ thừa, đem lại cho bạn than hình thon gọn, săn chắc. Ngoài ra, cà chua còn giúp bạn có làn da hồng hào, không sạm nám và làm chậm quá trình lão hóa da

 
Cách thực hiện nước ép cà chua:
Cà chua rữa sạch, cắt nhỏ cho vào máy xay sinh tố, cho them 1 ít đường, nếu muốn ngon hơn thì cho vài cục da nhỏ vào và 1 ít sữa vào xay đều, nếu bạn cho sữa thì không bỏ đường vì nếu uống ngọt quá việc giảm cân sẽ không hiệu quả, nếu cho sữa vào thì phải cho 1 ít đá lạnh vào cùng xay đều thì nước ép cà chua mới ngon

Rót ra ly dùng ngay. Nước cà chua tươi từ những nguyên liệu tự nhiên, đơn giản và dễ làm, hương vị ngọt, chua dìu dịu.


Theo thống kê của chúng tôi thì hầu hết những người áp dụng các cách trên đều có được kết quả như mong muốn. Tuy nhiên, nếu các cách giảm cân trên mà vẫn không hiệu quả đối với bạn thì bạn nên sử dụng viên uống giảm cân Rich Slim. Sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên nên rất an toàn khi sử dụng, giúp bạn có được vóc dáng thon gọn, da thịt săn chắc, mịn màng trong vòng 1 tháng mà không hề có tác dụng phụ

Rich slim