Giảm cân bằng chuối

Vậy chuối có những chất dinh dưỡng gì? Chuối chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất , đặc biệt chuối chứa rất nhiều calo, trung bình 100gram chuối chứa đến 91 calo. Chuối được hòa tan và hấp thu dễ dàng sau khi ăn, làm gia tăng nhu động dạ dày ruột, có khả năng làm tăng tác dụng thải độc. Ngoài ra chuối còn có thể chữa rất nhiều các bệnh như đái tháo đường, sỏi thận, táo bón,Phòng chữa cao huyết áp…

Giảm cân bằng chuối là cách giảm cân tự nhiên được ưa chuộng tại nhật bản bởi cách giảm cân này rất đơn giản, không tốn kém mà lại phù hợp với túi tiền của nhiều người.
 

Giảm cân bằng chuối

Chuối giảm cân như thế nào ?
Chuối là một trong những loại trái cây có chứa hàm lượng chất xơ rất cao, chuối cung cấp cho cơ thể cả chất xơ hòa tan lẫn chất xơ không hòa tan. Vì vậy, chuối cung cấp một lượng chất xơ đủ để tráng thành dạ dày làm chúng ta luôn có cảm giác no giả, qua đó khả năng hấp thụ thức ăn giảm đi đáng kể.

Ngoài ra, chuối còn chứa một loại chất xơ khác có tác đụng kháng tinh bột có trong chuối sẽ bị lên men trong dạ dày tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20-25% chất béo, vì thế nó sẽ giúp lượng calo đi vào cơ thể giảm đi đáng kể, tránh sự tích tụ mỡ thừa.
 
Thực đơn giảm cân từ chuối
Bữa sáng: Ăn hai quả chuối và một li nước ấm, ngoài ra không cần ăn thêm gì khác.
Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính, chú ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thường lệ.
Buổi chiều: Nếu đói, bạn có thể ăn thêm một quả chuối, ngoài ra không được ăn thêm bất kì thức ăn nào khác.
Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khi ăn bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt, nước uống có ga, bia rượu... để quá trình giảm cân hiệu quả nhanh hơn.

 

Trong quá trình thực hiện thực đơn giảm cân bằng chuối, bạn hãy cố gắng uống thật nhiều nước (2-3l) một ngày để làm tăng cường quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Nếu muốn quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn, bạn có thể kết hợp với việc tập các môn thể thao như đi bộ, chạy bộ, leo cầu thang,…

Khi bạn đạt được trọng lượng lý tưởng, bạn cần phải duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh như tâp thể dục, ăn uống hợp lý để giữ được trọng lượng như mong muốn.

 
Lưu ý:
Chuối có tính hàn, người có thể chất thiên về hư hàn như vị hàn, hư hàn , viên thận, sưng chân tay thời kỳ mang thai thì tốt nhất không nên chọn cách giảm cân bằng chuối

Người có Acid vị quá nhiều, đau ruột, tiêu hoá không tốt, tiêu chảy nên hạn chế ăn chuối

Nên bảo quản chuối ở nhiệt độ 12~13 độ C, không nên để trong tủ lạnh.
 
Nếu áp dụng cách giảm cân bằng chuối quá khó hoặc không thích hợp với bạn, bạn có thể dùng thực phẩm chức năng giảm cân Bios Life Slim để có được than hình như mong muốn.
 

 

Thực phẩm chức năng giảm cân New Perfect: được bào chế từ thiên nhiên. Giảm cân hiệu quả, an toàn giúp bạn giữ được thân hình thon gọn, quyến rũ, lấy lại sự tự tin khi giao tiếp với mọi người.

 

Thực phẩm chức năng giảm cân Rich Slim: hỗ trợ giảm tế bào mỡ trong cơ thể, đặc biệt giảm cân tốt cho những người đã sử dụng nhiều loại viên giảm cân mà không hiệu quả.