Thuốc giảm cân hiệu quả

Từ lâu, cân nặng luôn là vấn đề được phụ nữ quan tâm nhiều nhất.
 

Ông bà ngày xưa thường nói: “nhất dáng, nhì da, tam tòng, tứ đức”. Vóc dáng của một người phụ nữ là yếu tố quan trọng nhất khi đánh giá nét đẹp của họ. Gương mặt không đẹp có thể dùng mỹ phẩm trang điểm để cải thiện được. Nhưng vóc dáng không đẹp thì khó mà che đậy được.
 

Tuy nhiên, theo xu hướng hiện nay, không phải cứ thân hình ốm là đẹp. Rất nhiều bạn gái đã sai lầm khi giảm cân bằng cách nhịn ăn, chỉ uống nước và một số phương pháp không khoa học khác. Với những phương pháp này, cân nặng có thể giảm nhanh chóng, vóc dáng có thể thon lại nhưng sức khỏe không được đảm bảo. Làn da sẽ trở nên xanh xao do thiếu những loại vitamin cần thiết, cơ thể luôn mệt mỏi ảnh hưởng đến cuộc sống,công việc. Và một người phụ nữ yếu ớt không phải là một người phụ nữ đẹp dù cân nặng của họ có chuẩn như người mẫu.

 

Như vậy, giảm cân như thế nào mới hiệu quả và an toàn cho sức khỏe?
 

A.    Chế độ ăn uống hợp lý:

Trong quá trình giảm cân, chế độ ăn uống cực kỳ quan trọng vì mình phải đảm bảo làm sao cơ thể được cung cấp đủ năng lượng cho hoạt động hàng ngày nhưng không làm tăng lượng mỡ thừa trong cơ thể.
 

Một số chất gây tăng cân cần được hạn chế là:

-  Tinh bột: có trong cơm, sản phẩm làm từ bột mì, các loại khoai, bánh mì (trừ bánh mì đen của Đức được dùng để hỗ trợ quá trình giảm cân vì hàm lượng tinh bột thấp), các loại bánh snack v.v…

-  Chất béo: có trong sản phẩm bơ, đồ chiên dầu, mỡ, thức ăn nhanh (như gà rán, hamburger, khoai tây chiên v.v…)

-  Đường: các loại nước ngọt, bánh, kẹo, trà sữa v.v…

Thay vào đó, bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây bổ sung vitamin cho cơ thể.

Bạn có thể tham khảo khẩu phần ăn uống sau đây:

1. Buổi sáng:

-  Một ly sữa tươi hoặc một ly ngũ cốc

-  Một lát bánh mì đen của Đức (dành cho người giảm cân)

-  Một trái táo hoặc chuối (chuối có tác dụng giúp bạn no lâu)

2. Buổi trưa:

-  Rau củ luộc

-  Một củ khoai lang nhỏ thay cơm (khoai giúp bạn có cảm giác no lâu và hạn chế sự thèm ăn)

-  Trứng/cá/thịt luộc (Đối với các loại thịt nên bỏ lớp da và mỡ bên ngoài, chỉ ăn thịt nạc)

3. Buổi tối:

-  Một chén súp

-  Ăn nhiều rau xanh và thịt cá

Đặc biệt, sau 5 giờ chiều thì bạn không nên nạp tinh bột vào cơ thể vì lúc này, cơ thể của bạn hấp thu khá chậm và tinh bột đưa vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành dạng mỡ.

B. Tập thể dục đều đặn:

Bên cạnh việc thay đổi khẩu phần ăn, bạn cần tập thể thao thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh và tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Sau đây là một số bài tập đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà, đặc biệt là đối tượng nhân viên văn phòng, những người đã có gia đình không có nhiều thời gian đến các phòng tập:
 

1. Bài tập săn chắc vùng eo:

Thời gian: 4 phút/lần tập

 

2.  Bài tập săn chắc bụng – mông – đùi:

Thời gian: 18 phút/lần tập
 

Chỉ cần vài phút mỗi ngày đều đặn, sau 1 tháng bạn có thể cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của cơ thể.

Trong quá trình giảm cân, bạn có thể sử dụng một số thực phẩm chức năng hỗ trợ cho việc giảm cân để đẩy nhanh kết quả.

Một số sản phẩm thực phẩm chức năng có uy tín, được tổ chức FDA công nhận về thành phần và độ an toàn của sản phẩm:

Thuốc giảm cân hiệu quả Rich Slim: xuất xứ: USA

Thuốc giảm cân hiệu quả Rich Slim
 

Được chiết xuất từ tinh chất trà xanh kết hợp với nhụy hoa hồng và vỏ cam, Rich Slim giúp cơ thể vừa đánh tan lượng mỡ thừa, vừa giúp chống lại quá trình lão hóa, mang lại làn da mịn màng tươi trẻ.

Một hộp gồm 60 viên.

Xuất xứ: H.A. Herbal LLC, Mỹ

 

Thuốc giảm cân hiệu quả New Perfect : 

Thuốc giảm cân hiệu quả New Perfect 

Thành phần sản phẩm được chiết xuất từ các thảo dược quý trong thiên nhiên như lá sen,hạt mù tạt, tinh bột, hoa lục bình v.v… giúp bạn đốt, phân hủy và loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể đồng thời chống lão hóa, mang lại một cơ thể thon gọn và tươi trẻ.

Một hộp gồm 60 viên nang.

Xuất xứ: H.A. Herbal LLC, Mỹ

 

 

Thuốc giảm cân hiệu quả Bios Life Slim:

Bios Life Slim
 

Sản phẩm giảm cân hiệu quả, giúp đốt mỡ ở những vùng cần thiết mà không phải lo lắng nhịn ăn uống.

Sản phẩm được đăng trong PDR – từ điển tân dược thế giới – là một cuốn sách liệt kê 500 loại thực phẩm chức năng tốt nhất thế giới, đã được các bác sĩ công nhận về hiệu quả và độ an toàn đối với sức khỏe.
 

Một hộp gồm 60 gói nhỏ.